La planification du sportif est primordiale à sa réussite.

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L’entraînement doit être structuré car c'est un processus de progression et d'amélioration de performances. La planification doit aboutir à un développement harmonieux et complémentaire des qualités physiques, mentales, techniques, voire tactiques dans le but d’atteindre le ou les objectifs fixés.

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Selon F. Aubert, la planification se définit comme un "plan de préparation sportive à partir de la reprise de l’entraînement jusqu’à l’objectif que constitue une compétition majeure". Les dates de compétitions, de stages et de tests sont autant de balises qui jalonnent la planification de l’entraînement. Elle rend compte d’une stratégie d’organisation du temps pour préparer un sportif  à ses objectifs de compétitions.

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Elle possède un triple objectif, selon Leca (2020) :

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• Améliorer les paramètres de la performance sur la durée en respectant les principes de continuité et de progressivité.

• Prendre en compte le calendrier compétitif et être le plus performant lors des objectifs (au regard de l’état de forme réel du moment)

• Prévenir la fatigue chronique, le surentrainement et éviter les blessures

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Les thèmes suivants te permettront de comprendre un peu mieux comment structurer tes entraînements et à quel moment te focaliser sur les différents aspects du tir à l'arc.

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Source : https://www.valdemarne.fr/